Fitness dýňový muffin


Fitness muffin

Konečně jsem se dostal ke svému vlastnímu receptu. Nachystal jsem si ingredience a napekl 6 plechů (54 takových kousků). Plech doporučuji rozpálit v troubě na 2 min, aby se fitness muffin nepřilepil na formu.

vanocni cukrovi a muj dynovo-oriskovy fitness muffin
Fitness dýňový muffin

Fit recept

2 ks avokáda, 1 ks jablka, 1/4 dýně hokaido, 100 g mandlí natural, 40 g protein vanilka, 1 ks vejce, 1/4 kefíru, 150 g kokosové mouky, 2 lžičky pampeliškového medu. Pečeme v troubě na 150 – 180 °C cca 25 min. Kontrolujeme, jestli se nám muffin nepřipaluje.

Více o kuchtíkovi se dozvíte na stránce:  Osobní trenér fitness Praha | Jakub Bugris