Nedostatkem železa trpí převážně ženy, děti a dospívající Zvýšená potřeba železa je také při menstruaci nebo těhotenství. Na pozoru by se měli mít i lidé stravující se alternativně (vegetariánsky, vegansky i např. při redukčních dietách v kulturistice). Denní doporučený příjem železa ze stravy je u mužů 12 mg, u menstruujících […]
ženy
1 post